Moodswings tijdens je zwangerschap
Omgaan met Moodswings tijdens Zwangerschap: 5 Belangrijke Tips
Tijdens de prachtige reis van zwangerschap kunnen moodswings soms als ongenode gasten verschijnen. Deze emotionele ups en downs zijn volkomen norma
al en worden vaak veroorzaakt door de hormonale veranderingen in het lichaam. Als je jezelf in deze situatie bevindt, ben je zeker niet alleen. In dit artikel delen we vijf waardevolle tips om beter om te gaan met moodswings tijdens je zwangerschap. En als je toevallig in de omgeving van Zwolle Stadshagen bent, raden we je aan om contact op te nemen met een professionele verloskundige voor extra ondersteuning.
1. Wees Zachtaardig voor Jezelf Het is belangrijk om te onthouden dat moodswings een normaal onderdeel zijn van de zwangerschap. Geef jezelf toestemming om deze gevoelens te ervaren zonder je schuldig te voelen. Praat met je partner, vrienden of familie over wat je doormaakt, zodat ze begrijpen wat je voelt en je kunnen ondersteunen.
2. Zoek Balans in Je Levensstijl Een gezonde levensstijl kan aanzienlijk bijdragen aan het reguleren van je emoties. Zorg voor voldoende rust, gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging. Yoga en meditatie kunnen ook helpen om je geest te kalmeren en je emotionele welzijn te bevorderen.
3. Communiceer met Je Partner Je partner is je steunpilaar tijdens deze periode. Communiceer openlijk over je gevoelens en stemmingswisselingen. Samenwerken om elkaar te begrijpen en te ondersteunen kan de band tussen jullie versterken en de last van moodswings verminderen.
4. Plan Ontspannende Activiteiten Zwangerschap kan stressvol zijn, en stress kan moodswings versterken. Plan regelmatig ontspannende activiteiten die je helpen om tot rust te komen. Denk aan een warm bad, het lezen van een boek, luisteren naar rustgevende muziek of simpelweg een rustige wandeling maken.
5. Zoek Professionele Begeleiding Als je merkt dat je moodswings intenser worden en je dagelijks functioneren beïnvloeden, aarzel dan niet om professionele hulp te zoeken. In Zwolle Stadshagen zijn er bekwame verloskundigen die gespecialiseerd zijn in het begeleiden van zwangere vrouwen. Ze kunnen je helpen bij het begrijpen en beheren van je emoties tijdens deze periode.
Conclusie Moodswings tijdens de zwangerschap zijn volkomen normaal en kunnen worden toegeschreven aan hormonale veranderingen. Door jezelf liefdevol te behandelen, een gezonde levensstijl te handhaven, open te communiceren met je partner, ontspannende activiteiten te ondernemen en professionele begeleiding te zoeken indien nodig, kun je beter omgaan met deze emotionele ups en downs. Als je in Zwolle Stadshagen bent, staan verloskundigen klaar om je te ondersteunen tijdens deze unieke reis naar het ouderschap.
🌈💖 #verloskundige #zwangerschap #bevalling #kraamperiode #birthverloskundigen #persoonlijkezorg
Over Birth Verloskundigen
Woon jij in Zwolle en zoek je een verloskundige in Zwolle? Bij Birth Verloskundigen zit je goed, want:
- Wij geven zorg op persoonlijke basis aan de toekomstige ouders
- We zijn en blijven kleinschalig en daarmee kunnen wij de persoonlijke zorg garanderen
- We zijn professionals met een passie voor ons vak
- Wij zijn volledig transparant. Wij geven jullie inzicht in ons eigen dossier
- We stellen jou als klant centraal: wij maken samen met jou een 9 maanden-plan
- Onze spreekuur locaties zijn gevestigd in het Zwolse stadsdeel Stadshagen:
- Wij hebben zowel avond, dag, en weekend spreekuren op één van onze locaties, op verzoek ook bij jullie thuis
- Wij zijn continue op zoek naar innovaties en verbeteringen ten behoeve van de zorg voor moeder en kind en zoeken daarbij ook naar samenwerkingsverbanden
Ben jij in blijde verwachting van jullie (eerste) kindje en woonachtig in Zwolle of omgeving of heb je een kinderwens? Dan ben je van harte welkom bij Birth Verloskundigen Stadshagen Zwolle! Verloskundigenpraktijk Birth is een persoonlijke en kleinschalige praktijk waar jij en je partner terecht kunnen voor alles rondom een zwangerschap. Zowel voor, tijdens als na de zwangerschap kun je bij ons in de praktijk terecht voor hulp, advies en begeleiding.
Wij bieden kleinschalige autonome verloskundige zorg in Stadshagen, Zwolle en omgeving. Wij begeleiden vrouwen en hun partners bij hun kinderwens, in de zwangerschap, tijdens de baring en in het kraambed. Kortom, Birth Verloskundigen is een verloskundigenpraktijk in Stadshagen Zwolle waar we voor jou klaar staan met passende zorg.
warme zomerdagen. Drink voldoende water (minimaal 2 liter) om uitdroging te voorkomen en om je lichaamstemperatuur op peil te houden. Wacht niet totdat je dorst krijgt, maar houdt bijvoorbeeld altijd een fles water bij de hand en neem regelmatig kleine slokjes. Het is ook verstandig om cafeïne houdende dranken te vermijden, omdat deze vocht kunnen onttrekken aan je lichaam.
ruimtes of in de schaduw. Vergeet je als zwangere vrouw ook niet in te smeren met een hoge SPF, je hebt namelijk meer kans op een ‘zwangerschapsmasker’ (pigmentvlekken in je gezicht). Een verfrissende douche of bad kan ook heerlijk zijn! Of vraag je partner om een koud voetenbadje te maken. Heb je een vrije dag? Ga dan een zwembad of waterplas, het water is niet alleen koel, zwemmen is ook nog eens ontspannend en goed voor je spieren!
besluitvormingsproces en wordt aangemoedigd om een actieve rol te spelen in haar zorg.
onals met een passie voor ons vak
voorbeeld van verantwoord bewegen is zwangerschapsgym of zwangerschapsyoga. Doordat u aan uw lichaam blijft werken, zult u minder lichamelijke klachten ondervinden voor-, tijdens-, en na de bevalling. Negeer pijnsignalen absoluut niet! Ze wijzen u erop dat u wellicht teveel hooi op uw vork heeft genomen.
Verloskundigen in Stadshagen Zwolle.
During a pregnancy ultrasound, an image of your baby is displayed by means of (high frequency) sound waves. An ultrasound is a representation of the cross-section of the baby, these are 2D ultrasounds. An ultrasound examination looks at the baby, the uterus and the amount of amniotic fluid. There are two ways to perform a pregnancy ultrasound: via the vagina (internal) or via the abdominal wall (external). If there is a reason or a wish to do an ultrasound early in the pregnancy, this is of course also possible. In case the visual is not good enough, then the internal ultrasound might be an option. It’s good to know that neither ultrasound is harmful to either you or the baby.
During this medical ultrasound, it is checked whether any abnormalities are visible and whether the growth and development are normal. Your baby is looked at from head to toe. The sonographer looks closely at the brain, upper lip and jaw, heart, abdominal wall, spine and the position of the feet. In addition, the course of the umbilical cord vessels and the location of the placenta are examined. If everything looks normal during the 20 week ultrasound, the sonographer still cannot guarantee a healthy baby, but a lot of congenital abnormalities have been excluded. If something abnormal is seen, the nature and seriousness of the abnormality will not always be immediately clear, further investigation will have to take place. This can take some time and cause a lot of uncertainty. When a diagnosis has been made, it can be determined what additional care is needed for this child during and after the birth.
grandparents along for an ultrasound scan? Our 3D echo is the perfect occasion. With this scan you can have an other opportunity to enjoy watching your baby. The 3D 4D images will give you a very realistic picture. We will also give you those images on an USB-stick.
beroep van de verloskundige in 2030 omschreven. De eerste pijler omvat; Persoonlijke, continue zorg door de verloskundige voor elke vrouw. Niet voor niets staat deze pijler op nummer een. De verloskundige is de primaire zorgverlener in de geboortezorg en regisseur binnen een multidisciplinair team. Ze werkt constructief samen, coördineert de zorg en stemt deze af op de behoefte/wensen van de vrouw en partner. Vanuit een gelijkwaardige vertrouwensrelatie met de vrouw en partner, plant, coördineert en verleent de verloskundige zorg. Persoonlijke, continue zorg houdt begeleiding in door één verloskundige of klein team van verloskundigen, tijdens de zwangerschap, bevalling en kraamperiode.
verloskundige verantwoordelijk is voor het gehele geboorteproces, ook wel het midwife-led care zorgmodel. Dat bleek uit een internationaal onderzoek waar maar liefst 16.242 zwangere aan deelnamen. Het model houdt in dat de verloskundige aan het roer staat als ‘casemanager’ of eerste verantwoordelijke in het zorgproces. Zij zorgt voor de continue begeleiding en blijft bij de zwangere gedurende de bevalling. Wanneer nodig consulteert de verloskundige de gynaecoloog of verwijst naar tweedelijns. Het midwife-led care model kent geen negatieve effecten, blijkt uit onderzoek. Zo nemen natuurlijke bevallingen toe en worden er minder medische ingrepen gedaan. Er is zelfs minder kans op vroeggeboorte. Het onderzoek laat ook zien dat de gezondheidsuitkomsten voor moeder en kind met dit model positiever zijn dan wanneer de zorg in handen was van de gynaecoloog of huisarts (medical-led care model), zoals in veel landen. Ook zijn de resultaten beter dan waar de verantwoordelijkheid van de zorg wordt gedeeld door meerdere zorgverleners (shared-care). Zoals nu het geval is in Nederland met gynaecologen, huisartsen en verloskundigen.
Bij onze verloskundige praktijk in Stadshagen Zwolle krijgen we regelmatig vaders die met veel vragen zitten. Soms gebeurt het zelfs dat de aanstaande vaders meer vragen hebben dan de moeders. Uiteraard juichen wij deze betrokkenheid van harte toe en willen wij dit ook graag stimuleren en enthousiasmeren. Wat wij wel merken is dat voor “zwangere” vaders in Zwolle en omgeving weinig wordt georganiseerd.
1. Praat over je aanstaande vaderschap
meegemaakt. Dus…. Praat erover. Praat erover met aanstaande vaders maar ook met vaders die al vader zijn, ga naar vaderschapsbijeenkomsten in Zwolle, praat met je vrienden, praat er met je verloskundige over of specialisten. Er zijn tegenwoordig ook vaderschapscursussen met alleen mannen. Ook een aanrader
Tot ongeveer 10 jaar geleden was er beperkte informatie over het vaderschap beschikbaar. De afgelopen tien jaar is de aanwezigheid van informatie exponentieel toegenomen. Zoek op internet informatie op, kijk films of lees boeken. Hieronder vind je een vijftal leuke toegankelijke boeken over het vaderschap. Wij als Birth verloskundigen Stadshagen Zwolle stellen ook kosteloos een aantal boeken voor vaders ter beschikking. Daarnaast zijn er on-line cursussen, web-sites en informatieve filmpjes.
De binding van een vader met een ongeboren kind is sowieso anders dan de moeder. De laatste jaren komt er steeds meer onderzoek dat erop wijst dat baby’s zich al vroeg aan meerdere personen kunnen hechten, waaronder ook aan de vader. Hechtingsexpert Joriene Vos omschrijft het in haar boek Alles Kids als volgt: ‘een kind hecht zich niet aan wie hem voedt, maar aan wie hem verzorgt en aandacht geeft.’ En vader, dat kun jij natuurlijk als de beste!
Als vader hoef je niet te wachten op de geboorte om te werken aan die goede hechtingsband. Je kunt namelijk tijdens de zwangerschap al een sterke band opbouwen met je baby. Want wist je dat het gehoor van je baby zich al in de vijfde maand ontwikkelt? Als je regelmatig tegen jullie ongeboren baby praat, leert hij je stem kennen en werk je tijdens de zwangerschap al aan jullie hechtingsband! Daarnaast wordt het na de geboorte makkelijker om je baby te kalmeren met je stem.
Het belang van binding met het ongeboren of pasgeboren kind wordt steeds zichtbaarder en belangrijker. Geniet van de groeiende baby, in de buik van de moeder en ook als de baby geboren is. Ga mee naar de verloskundige, stel je vragen of dilemma’s waarmee je zit. Maak verbinding met je kind en geniet ervan. Ervaar de onvoorwaardelijke liefde.
Organiseer! Organiseer en plan de zwangerschap, bevalling en de periode na de geboorte. Verdiep je erin, breng in kaart wat er allemaal bij komt kijken, maak een planning, met activiteiten, wie wat doet wanneer. Maar een actielijst, boodschappenlijst en kluslijst. Pak de bevaltas voor je partner in, maar er ook eentje voor jezelf! Houd er erkening mee in je agenda dat de baby een paar weken voor en een paar weken na de uitgerekende datum geboren kan worden.
Met als ondertitel: ‘Alles wat u nooit over zwangerschap en baby’s wilde weten.’ En mocht je nog de indruk hebben dat het boek van Kluun toch louter serieus is, dan spreekt de eerste zin van hoofdstuk 1 boekdelen: ‘U hebt een vrouw zwanger gemaakt en als het meezit, is het nog uw eigen vrouw ook.’
In Nederland wordt van jou als vader verwacht dat je aanwezig bent bij de bevalling van je kind. Maar weet je ook welke rol je daarbij precies hebt?
Een leuk, makkelijk toegankelijk geschreven boek dat heel praktisch in verfrissende no-nonsense taal antwoort op alle vragen die (aanstaande) vaders zich stellen:
Dit is geen boek over kinderen, dit is een boek over jou. Over hoe jij, vader, zonder schaamte en verval, de kinderjaren overleeft. Voel je geborgen in het feit dat alle vaders in dezelfde shit zitten. Wentel je in de deelneming van honderdduizenden
onals met een passie voor ons vak
Ben je zwanger en wil je graag een echo laten maken, dan ben je van harte welkom bij Birth Verloskundigen in Stadshagen Zwolle.
lichamelijke afwijkingen heeft. Ook wordt onderzocht hoe je kindje zich ontwikkelt. Je kan zelf bepalen of je de 20-weken echo wel of niet wil laten doen.